Kik vagyunk?

Munkatársaik lelki egészségéért elkötelezett orvosok és meditáció tanárok összefogásából született csapat. Célunk, hogy az egészségügyi dolgozók stresszkezelési repertoárját egy egyszerű, könnyen elsajátítható, számos kutatással bizonyított hatású relaxációs technikával, a Transzcendentális Meditációval bővítsük.

Mit csinálunk?

Oktatunk. Támogatunk. Kutatunk. Utánkövetünk. SEGÍTÜNK.

A módszert „házhoz visszük”, a helyes meditációs technikát személyes oktatás során megtanítjuk, majd a csoportot követjük, támogatjuk, közös meditációkat, megbeszéléseket tartunk, a meditáció tanárok coachként kísérik a folyamatot. Utánkövetés céljából a résztvevők időszakosan pszichológiai teszteket töltenek ki. A PTE KK Gyermekgyógyászati Klinikán emellett tudományos kutatást is indítottunk, melynek során a pszichés paraméterek mellett követjük a kortizol szint változását és EEG vizsgálat is történik.

Mi a célunk?

• Kevesebb stressz

• Javuló kiégés mutatók

• Jobb mentális és fizikai egészség

• Jobb alvás

• Jobb kooperáció, társas kapcsolatok javulása

• Jobb koncentrációs képesség

• TÖBB MOSOLY

Miért tesszük mindezt?

Saját és családi érintettség alapján, a bőrünkön érezzük az orvosok, ápolók kimerültségének, kiégésének egyéni, munkahelyi és családi hatásait. Gyakorló meditálóként pedig tudjuk, hogy ez a módszer hatásos, könnyen elsajátítható, nem igényel életmódváltást, a napi rutinba a mély pihenést biztosító 2x20 perc pedig könnyedén beilleszthető.

A csapata tagjai:

Projekt vezetők: Dr. Békési Bernadett, Rumán Tamás

A kutatócsoport: Dr. Békési Bernadett 1 , Dr. Csernus Katalin 1 , Dr. Tóth Márton 2 , Dr. Nagy Noémi 1 ,

Paczur Hanna 1

1. PTE KK Gyermekgyógyászati Klinika, Pécs

2. PTE KK Neurológiai Klinika, Pécs

Meditáció tanárok: Gajdos Péter, Gajdos Enikő, Rumán Tamás